Kasulikku lugemist
Vastused, mida sulle annavad kasulikud nõuanded, sõltuvad küsimustest, mida sa esitad.
Miks su partner petab sind?
Kõrvalsuhted on olnud ajalooliselt tabuteema ja see on justkui avalik saladus. Me kõik teame kedagi, kes on petnud oma kaaslast, kuid harva toome selle päevavalgele. Kõrvalsuhte tekkimine on tihti seotud pikalt kestnud negatiivsete emotsioonide ja pettumusega...
Kontrollist vabanemine
KONTROLLIST VABASTAMISE PRSOTSESS: Vajadus kontrollida tekib tundest, et inimese elu ei ole täiuslik. Ta usub, et peab looma reeglid, et oma ja teiste elud korda seada. Vajadus kontrollida, perefektsionism ja täiuslikkuse püüe tähendavad usalduse ja usu puudumist...
Vihast vabanemine
Viha saab alguse õiglustundest, hirmust või hinnangute andmisest, mis paneb inimesi tundma, et neid on halvasti koheldud või nad ei ole saanud seda, mida tahtsid. Viha annab inimesele väära jõutunde, pakub õigustust teisi kritiseerida, maha suruda, vihata ja nende...
Andestamisest
Kõige olulisem on andestada iseendale. Kui sa ei mõista teiste üle kohtu, siis pole sul vaja midagi andestada. Andestamine annab seesmise vabaduse sulle ja tervendab sind. Kui sinus ei ole enam viha, siis oled seesmiselt vaba. Öeldakse tihti, et andesta. Aga mida,...
10 lubadust paarisuhte heaks
Olen valmis huvitatult KUULAMA, ilma lahendusi pakkumata, oma kaaslast. Kuulan kaaslase jutu lõpuni, ILMA VAHELE SEGAMATA. Olulistel teemadel vesteldes PÜHENDUN ainult kaaslase kuulamisele. Olen TURVALINE (vestlus)kaaslane. RÄÄGIN oma soovidest ja vajadustest...
14 võimalust tõsta raskel ajal vaimset heaolu
Iga kriis ja raskus on kutse õppetunnile teha korrektuure oma elus. Mõtle, mida saad sellel korral oma elus muuta? Kui su elus on midagi, mis sind häirib või tundub suruvalt raske, siis võta endale aega vaadata selle sisse põhjalikumalt ja mõelda läbi, kuidas...