Enesearengulabori praktika „Kuidas mitte olla enda teepeal ees?“
49,90 €
Praktika, mis aitab vaadata lähemalt, mis sind olulise eesmärgi poole liikudes takistab või toetab. Kujutlemise, joonistamise ja kirjutamise kaudu uurid üht konkreetset eluolukorda ning tähendusi, mida sellele annad
- Formaat: juhendatud videopraktika salvestus iseseisvaks läbimiseks.
- Kestus: 1,5 tundi.
- Ligipääs: 1 aasta.
- Juhendaja: Kristina Tamm.
Tööks vajalikud materjalid:
- Kirjutusvahend
- Märkmik või paber
- Segamatu ruum
- Värvipliiatsid
- A4 paber
Kui soovid edasi liikuda, kuid miski hoiab tagasi
Kas sul on mõni soov või pooleliolev ettevõtmine, mille juures tunned, et seisad iseendal tee peal ees? Võib-olla on raske edasi liikuda või oled eesmärgile nii keskendunud, et teekonna nautimine jääb tagaplaanile.
See Enesearengulabori juhendatud videopraktika salvestus kutsub sind uurima üht enda jaoks olulist eluolukorda kujutlemise, joonistamise ja kirjutamise kaudu. Vaatad lähemalt oma praegust seisu, soovitud suunda ning tähendusi, mida annad teel olevatele takistustele ja toetajatele.
Mida praktika käigus teed?
Kristina Tamme juhendamisel joonistad paberile oma teekonna ning kujutad sellel enda asukohta ja mõtetes esile tulevaid sümboleid. Juhendavad küsimused suunavad sind märkama, milliseid mõtteid ja tundeid pilt sinus tekitab ning kuidas need seostuvad valitud eluolukorraga.
Soovi korral täiendad oma pilti ja uurid, kas selle tähendus sinu jaoks muutub. Lõpus võtad olulisemad tähelepanekud kirjalikult kokku ning saad soovituse, kuidas tekkinud küsimusega kirjutades edasi tegeleda.
Praktika võib aidata sul
- Selgemalt sõnastada oma hetkeseisu ja soovitud suunda, paigutades need ühele pildile.
- Vaadata takistusi teise nurga alt, uurides, mida kujutatud sümbolid sinu jaoks tähendavad.
- Märgata, millist tuge teel vajad, mõtestades pildil olevaid toetajaid ja praktika käigus tekkinud tähelepanekuid.
See praktika sobib sulle, kui…
- tunned, et mõne olulise eesmärgi poole liikumine on takerdunud;
- soovid pöörata tähelepanu ka teekonnal olemisele ja selle nautimisele;
- tahad uurida oma sisemaailma loova tegevuse kaudu.
Korduma kippuvad küsimused
Kas pean oskama joonistada?
Joonistamisoskust pole vaja. Praktikas on olulised sinu enda mõtted ja pildile antud tähendused, ka lihtne visand sobib.
Mis siis, kui mul ei teki kujutluspilti?
Võid alustada lihtsalt tee joonistamisest ja märgata, millised mõtted tegevuse käigus tekivad. Ka seda võimalust selgitab juhendaja salvestuses.
Kas pean praktika lõpuks teadma lahendust?
Kõik vastused ei pea tulema ühe korraga. Praktika lõpus saad oma tähelepanekud kokku võtta ning tekkinud küsimustega hiljem edasi tegeleda.
Vali see praktika, kui soovid võtta aega oma olukorra mõistmiseks ja uurida, mida sina edasi liikudes vajad.
Enesearengulaboris on praktika fookus alati sellel, mis päriselt muutust loob: praktiseerimine, mitte ainult kuulamine.
Kui soovid võtta iseenda jaoks teadlikult aega ka edaspidi, tutvu Enesearengulabori juhendatud praktikatega.
