Kirjeldus
Teraapiline kirjutamine on paranemiseprotsessi toetamise vorm kõigis psühholoogia valdkondades. Oma kogemusest rääkimine võib olla keeruline. Kuid kirjutamine pakub meile erinevaid viise, kuidas ennast väljendada.
Sa räägid iseendaga iseenda poolt kindla struktureetitud programmi abil ja vähendad sellega koormat.
Kirjutamine on vaimselele tervisele väga kasulik. Sellega kaasneb tunnetus.
Saad kasutada oma tervendava kirjutamise töövihikut või päevikut, kui teraapilist tööriista enesetervendamiseks, võimaluste andmiseks.
Kui sa kirjutad, siis sa avastad mida su emotsioonid ja tajud su kohta räägivad, ja sa ei pea olema selleks proff või hea kirjutaja. Olles varustatud paberi ja pastakaga on sul juurdepääs odavale teraapilisele võimalusele.
Tervendava kirjutamise töölehed annavad:
- suurema heaolu, mõistmise ja ülevaade iseendast
- leevenduse üksindusele
- mõtteid, mida kirjutada
- pakuvad hea tugiteenusena oma mõtete haldamiseks ja korrastamiseks keskendunud viisi
- võimaluse töötada konkreetse probleemi lahendamisega
- suuna oma mõttete võimalike negatiivsete emotsioonide põhjuste selgitamiseks
- selgust
- tunnete kergema väljendamise võimaluse.
Tervendav kirjutamine soodustab:
- isiklikku kasvu.
Tervendav kirjutamine võimaldab:
- olla ehe
- mõista miks sa tunned nii nagu sa tunned
- edasi liikuda
- olla pehmem teiste tunnete osas.
- olla emotsionaalselt stabiilsem ja kaastundlikum
