Teraapia / nõustamine/ supervisioon
Elu on eluskestev teekond. Kui oled läbinud ühe õppetunni, siis ei lõppe sugugi kõik, alati on olemas järgmine tase (aste).
Petmise järgne teraapia
Psühhoteraapia
Imago paariteraapia
Transpersonaalne coaching
Kogemusnõustamine
Supervisioon
Kuidas registreerida nõustamisele?
Lepi kokku aeg
Kirjuta oma teraapiasse tuleku soovist meie e-postile: info@siseminerahu.ee või karina@siseminerahu.ee.
Oota, kuni pakume vabad ajad.
Tasu kohapeal
Nõustamise eest saad tasuda kohapeal kas kaardimaksena või sularahas (palume täpset raha).
Tule kohale
Märgi nõustamise aeg endale kalendrisse.
Nõustamisele eelmisel päeval saad veel meeldetuletuse oma e-mailile.
Nõustamise tühistamisel/muutmisel vähem, kui 48 h enne kokkulepitud aega raha ei tagastata.
Sa vajad
turvatunnet
vajalik olla
kuulumist kuhugi
tunnustust
eneseteostust
Sagedasemad põhjused individuaalteraapiasse tulemiseks
Ma olen iseennast kaotanud
Loe rohkem
Selleks võib olla mitmeid põhjuseid, kuid enamasti on elatud vaid teiste heaks ja iseenda vajadused on täiesti tahaplaanile jäänud.
Peas keerlevad küsimused: “Kes ma olen”, “Mida ma tegelikult tahan?”, aga vastuseid ei ole.
Psühhoteraapia aitab sul mõista, miks sa pole ennast väärtustanud ja toetab sind olukorra muutmisel ning iseenda leidmisel.
Mul on madal enesehinnang
Loe rohkem
Madal enesehinnag on tõeline elu pidur.
See hoiab sind tagasi midagi alustamast ja saavutamast, ennast väärtustamast ja tõeliselt “elusat” elu elamast. Ilmselt on raske ka luua sõprussuhteid.
Sa ei ole sündinud sellisena, see on sinu minevik, mis sin on selliseks teinud.
Psühhoteraapias kaevame selle mineviku lahti ja puhastame ära. Sest sa pole täna enam laps, kes sõltub täiskasvanutest, vaid sa oled täiskasvanu, kes saab nüüd olukordi muuta.
Sinu aju kahjuks seda ei tea ja paneb sind reageerima vanal viisil. Aju oma kontrollialla võttes saame muuta kõiki olukordi.
Ma olen läbipõlenud
Loe rohkem
Läbipõleda võib pakjudes erinevates valdkondades, lapsevanema, paarisuhtes, tööalaselt.
See on hetk, kus sa tunned, et sa füüsiliselt enam ei jaksa. Vaim pole veel alla andnud, aga füüsiline jaoks on otsas.
Psühhoteraapias vaatame üle, millesse ja miks oled sa liiga hingega pühendunud olnud, lausa ennast ära andes ja kus on sul piiride seadmisega raskused.
Mul on kõrvalsuhe
Loe rohkem
Kõrvalsuhe on viis põgeneda suhtest, kui ei osata omavahel rääkida olulistel teemadel.
Tihti ei teata enam kuidas jätkata, kas oma partneriga või kõrvalsuhte partneiga ja vahel ei taheta kummastki loobuda.
Psühhoteraapias vaatame, mis sind on sinna viinud ja mida saaks teha edasi.
Ma ei saa lapsevanemana hakkama
Loe rohkem
Lapsed toovad meis üles meie enda lahendamata teemasid ja panevad meid plahvatama kiiremini, kui me tahaks.
Psühhoteraapias vaatame sinu mineviku mustreid, miks käitud nii ja kus olukordadest sinu mustrid on tekkinud.
Ma ei ole oma suhtega rahul
Loe rohkem
Üldjuhul soovitan sel juhul tulla koos partneriga Imago paariteraapiasse.
Kuid see ei tähenda, et sa ei võiks individuaalteraapias seda teemat lahendada üksinda.
Kui suhtega tegeleb ainult üks, siis on samuti võimalik suhte dünaamikat muuta.
Psühhoteraapias vaatame üle, mis on see, mida sa ei saa oma paarisuhtest ja millega sa ise lood selle olukorra, et sa svoovitut ei saa.
Lisaks soovitan sulle koolitust “Kuidas hoida leitud armastust”, sest see kiirendab teraapia tulemust oluliselt.
Korduma kippuvad küsimused
Kas paariteraapiasse võib tulla ka üksinda?
Paarisuhtega saab tegeleda ka üksinda.
Sel juhul pole see küll mitte paariteraapia vaid individuaalteraapia, kus teemaks käsitletakse paarisuhteid.
Mis teemadega supervsiooni võib tulla?
Olen kliiniline superviisor ja minu väljaõpe tulemusel saan toetada terapeute nende töös.
Seega, kui oled mis iganes valdkonnas inimestega töötav spetsialist, siis saan sind igal juhul aidata.
Äkki minu mure on teraapiasse tulemiseks liiga mõttetu?
Kui sa tunned mis iganes raskust inimeseks olemisel, siis on see juba piisav põhjus, et sind saab teraapias toetada.
Inimesed alahidavad oma muresid.
Parem tule varem, kui et oled juba suures augus.
Mis siis, kui ma teraapiat ei soovi, aga soovin ainult nõustamist?
Siis ütled seda, et sa tahad ainult nõustamist ja teeme nõustamise seansi.