Enesearengulabori mini-praktika „Üks kord teisiti“
20-minutiline juhendatud mini-praktika „Üks kord teisiti“ aitab sul valida ühe konkreetse olukorra, märgata oma automaatset mustrit ning sõnastada ühe väikese uue tegevuse,
mille harjutad mõttes läbi ja proovid järgmise 24 tunni jooksul päriselus.
Kuulamise ajal leia võimalusel segamatu ruum ning võta kõrvale paber ja kirjutusvahend.
Üks kord teisiti
Praktika kasutab käitumisteaduses uuritud „kui–siis“ tegevusplaane ja olukorra mentaalset läbimängimist, mis aitavad siduda hea kavatsuse konkreetse käivitaja ja tegevusega
ning toetavad teadmise jõudmist tegeliku käitumiseni.