Kas soovid tõelist enesearmastust, mis võimaldab täisväärtusliku elu?
Rahvusvaheliselt väga hinnatud koolitus
“Kuidas leida ja hoida enesearmastust”
on enese leidmise praktiline teekond, mis parandab (kõiki) suhteid, ka suhte iseendaga!
👉Teadlike suhteoskuste
👉 eestikeelne 12 h koolitus “Kuidas leida ja hoida enesearmastust”
(originaalpealkiri Keeping the love you find – autor Harville Hendrix),
👉 annab sulle vajalikud tööriistad,
✔ et kasvatada enesekindlust,
✔ seada tervislikke piire ja
✔ avastada enda tõeline väärtus
Kujuta ette elu, kus sa usaldad ennast täielikult, oled rahul oma otsustega ja suudad luua tähendusrikkaid suhteid.
“Kuidas leida ja hoida enesearmastust” on praktiline koolitus, mis annab sulle tööriistad, et armastada iseennast tingimusteta ja luua elu, mida oled alati väärinud.
👉 Kui oled ühenduses iseendaga, suudad olla ühenduses ka teistega.
Elumuutval praktilisel koolitusel
toimub läbimurre mustritest - saad teadlikuks oma lapsepõlvest pärit suhetemustritest ja õpid neid muutma
saad teha rahu minevikuga - mõistad, kuidas sinu minevik mõjutab tänaseid otsuseid ja emotsioone
saad tööriistad muutuste loomiseks - õpid praktilisi suhtlemistehnikaid, mis loovad sügava ja tugeva ühenduse
õpid turvalist ruumi looma rääkimiseks - koged dialooge, mis parandavad koheselt suhtlemist ja vähendavad konflikte
teadvustad, kui väga muutus algab sinust - mõistad, kuidas sinu isiklik käitumine mõjutab suhte dünaamikat ja kuidas teadlikult valida positiivset mõju
saad elumuutvad taipamised - mitmed puzzle tükid loksuvad paika ja tekib tervik pilt sinu elu kogemuste jadast
“Kuidas leida ja hoida enesearmastust” koolituse elumuutev kogemus on kinnitatud ka osalejate poolt:
Koolitaja
Minu nimi on Kristina Tamm
Olen Imago kõrgema taseme kliiniline sertifitseeritud paarisuhte terapeut
Sertifitseeritud Imago töötubade koolitaja
Sertifitseeritud Imago superviisor
Osalejate isiklik kogemus koolituselt:
Helina Kalda kogemus:
Karl Teichmann’i kogemus:
Reelika Ojakivi kogemus:
Miks valida “Kuidas leida ja hoida enesearmastust” koolitus?
40 aasta vältel tõestatud tulemused - Imago teooria meetodid aitavad sul sügavuti mõista nii iseennast kui ka oma partnerit
koheselt rakendatavad oskused - õpid tehnikaid, mida saad kohe oma igapäevaellu rakendada, näiteks peegeldamine, kinnitamine ja empaatia kasutamine
isiklik kasv - koolitus ei ole ainult paarisuhte jaoks – see aitab sul arendada ka eneseväärikust ja teadlikkust, mis loob paremad suhted kõikides eluvaldkondades, ka hea suhte iseendaga
Koolitaja on Eesti ainus 6. erineva suhtekoolituse sertifitseeritud koolitaja
Koolitaja on oma ala professionaal: Imago kõrgema taseme sertifitseeritud terapeut
Koolitajal on 8 aastat töökogemust koolitajana
Koolitaja on sertifitseeritud Imago töötubade koolitaja
Mida sa õpid?
👉 Kuidas enesearmastuse puudumine mõjutab sinu otsuseid ja suhteid
👉 Praktilised tehnikad, kuidas suurendada eneseväärtustamist
👉 Teadlik suhtlemine iseendaga ja armastuse hoidmine igapäevaelus
👉 Mis sind ees ootab?
12-tunnine põhjalik praktiline videokursus, mis on jagatud kergesti jälgitavaks 8-ks mooduliks.
Kohene ligipääs videotele (Thinkific keskkonnas) koos praktiliste harjutustega, mida saad oma tempos läbida 120 päeva.
Korralik hulk praktilisi harjutusi ja elumuutvad tulemused
Kellele see koolitus sobib?
👉 Sulle, kui tahad iseendaga läbi saada
👉 Sulle, kui soovid mõista oma elus esile tulevaid probleeme ja leida neile jätkusuutlikke lahendusi.
👉 Sulle, kui oled vallaline ja ei soovi enam samu ämbreid suhetes kolistada.
👉 Sulle, kui oled suhtes, aga tahad suhte viia teadlikumale ja sügavamale tasandile, alustades iseendast.
Mis teeb selle koolituse eriliseks?
Koolituse loojad Harville Hendrix ja Helen LaKelly Hunt on rahvusvaheliselt tunnustatud eksperdid, kes on välja töötanud Imago teoorial põhineva lähenemise.
Imago teooria õpetab, et meie paarisuhted on teadlik kasvamise ja tervenemise teekond, kus saame ületada lapsepõlve mustreid ja luua teadlikkust oma käitumisest.
Koolitus toimub eesti keeles.
Toimumise info:
👉 Osta videokoolitus ja alusta vaatamist kohe.
Saad seda läbida 120 päeva jooksul sulle sobival ajal.
Koolituse kestvus 12 h.
Hind € / võimalus tasuda kuni 3-s osas
Musta reede soodushind € / võimalus tasuda kuni 3-s osas
Kris Konsap’i kogemus:
Helle Tõnts’i kogemus:
Sigrit Säga kogemus:
Heiki Tomson’i kogemus:
Koolituse õppekava ja programm
Õppe sisu: kokku 16 h.
1 . moodul
- Sissejuhatus Imago teooriasse – saad teada alateadliku ja teadliku suhte peamised erinevused ning kuidas need mõjutavad meie suhete dünaamikat.
- Imago ja partneri valiku alused – mõistad, miks ja kuidas kipume valima partnereid, kes toovad esile lapsepõlvest pärit tunded ja mustrid, ning kuidas see mõjutab suhete arengut.
- Suhete faasid: alateadlik ja teadlik suhe – õpid tundma armumise ja võimuvõitluse faase ning saad aru, kuidas täitmata jäänud lapsepõlvevajadused tulevad esile kui võimalused isiklikuks kasvuks ja suhete sügavdamiseks.
2. moodul
- Turvalise Imago dialoogi põhioskused – peegeldamine, kokkuvõte, kinnitamine ja empaatia. Õpid neid oskusi kasutama, et luua ühendust ja terveneda mineviku haavadest läbi toetava dialoogi.
- Imago dialoogi praktiline kogemus – koged dialoogi, mis annab sulle sügava ära kuulatud olemise tunde ja tugevdab emotsionaalset sidet partneriga.
- Isikliku suhtemustri analüüs – sünteesid oma unistused, pettumused, igatsused ja frustratsioonid partneriga, et näha oma alateadlikku suhtemustrit selgelt ja arusaadavalt. See annab võimaluse paremini mõista nii enda kui kaaslase käitumist ja vajadusi.
3. moodul
Hüvastijätu dialoogi praktiline kogemus – aitab sul lõppenud teemadest teadlikult ja rahumeelselt lahti lasta.
- Lapsepõlve ja mineviku mõju – „mina“ arengu teekond – saad teada, kui oluline on ühendus teistega, kuidas ja miks see kiiresti katkeda võib ning millised tagajärjed see elus ja suhetes kaasa toob.
- Kaitsekäitumine valu kogemisel – õpid, kuidas ühenduse katkemisel tekkiv valu sunnib sind kasutama kaitsekäitumist, mis võib lõhkuda suhet ja suunata sinu energia destruktiivsetesse mustritesse.
- Isikliku armastuse kuvandi kujunemise praktiline analüüs – uurid lapsepõlvehooldajate mõju enda armastuse kuvandi kujunemisel, sealhulgas nende pakutud rõõme, toetust ja pettumusi, mis on kujundanud sinu suhet armastusse.
- Lapse-vanema dialoogi praktiline kogemus – aitab sul avastada oma tõelisi ja sügavaid sisemisi igatsusi, mis määravad suhete kvaliteedi ja heaolu.
- Lapsepõlve ja mineviku mõju – “mina” arengu psühholoogiline teekond – näitab, kuidas emotsionaalne valu võib kehas tunduda eluohtliku ohuna, mis sunnib sind käituma oma suhtes destruktiivselt, kas siis üle- või alafunktsioneerides.
6. moodul
- Kaitsekohanemise ja suhtemustrite praktiline analüüs – saad teadlikuks oma kaitsekäitumisest ja suhetes korduvatest mustritest, et märgata, millal ja kuidas kasutad kaitsemehhanisme. Toetab tervislikumate suhtemustrite kujunemist.
- Kaastunde dialoogi kogemus praktikas – turvalise ja avatud suhtlusruumi loomine, kus mõlema osapoole vajadusi ja tundeid võetakse arvesse, mille eesmärk on vähendada konfliktide teravust ning tugevdab empaatia ja mõistmise alusel rajatud ühendust.
- Isiklike emotsionaalsete haavade süvitsi analüüs ja mõistmine – saad paremini aru oma käitumise ja reageeringute juurtest, mis aitab vabastada end mineviku negatiivsest mõjust ja suurendab võimet luua tasakaalukaid ja rahuldustpakkuvaid suhteid.
7. moodul
- Terviklikkuse tagasinõudmise praktilised harjutused – Need harjutused aitavad sul taastada kontakti oma sügavamate vajaduste ja tunnetega, 1s toetab sinu sisemist terviklikkust ja eneseteadlikkust.
- Kaitsva reaktiivsuse ja teadliku reageerimise dialoogi praktiline kogemus – Läbi selle dialoogi õpid eristama automaatseid, kaitsvast reaktsioonist tulenevaid vastuseid teadlikust ja tasakaalukast reageerimisest. See oskus aitab luua suhetes rahulikuma ja mõistvama suhtluse, vähendades konfliktsituatsioone.
- Lapsepõlve ja mineviku mõju – “mina” arengu sotsiaalne teekond – Uurime, kuidas lapsepõlves kujunenud kogemused ja sotsiaalsed suhted on mõjutanud sinu identiteeti ja suhete loomise viise. See teadlikkus aitab mõista, kuidas varasemad kogemused avalduvad tänastes suhetes.
- Kaotatud osade dialoogi praktiline kogemus – Selle dialoogi kaudu ühendud nendega oma sisemuses olevate “osadega”, mis on erinevatel põhjustel alla surutud või kaotsi läinud. Dialoog toetab sinu terviklikkuse taastamist ja aitab integreerida kõik oma osad teadlikuks ja terviklikuks eneseks.
-
Eitatud ja lahti öeldud osade praktiline süntees ja harjutused – Nende harjutuste abil saad tuua teadvusesse need enda aspektid, mida oled eitanud või mille oled alla surunud. Selle protsessi kaudu õpid aktsepteerima ja integreerima oma isiksuse erinevaid tahke, mis suurendab sisemist terviklikkust.
-
Isikliku käitumise muutmise palve dialoogi praktiline kogemus – See dialoogivorm aitab sul ja partneril selgelt väljendada soove üksteise käitumise muutmiseks, et toetada suhete arengut ja tervislikke muutusi. See arendab suhtlemisoskust, mis põhineb mõistmisel ja konstruktiivsel tagasisidel.
-
Kasvuplaani sünteesi praktiline harjutus – Selle harjutuse käigus koostad isikliku kasvuplaani, mis aitab sul eesmärgistada ja järgida oma arenguteed suhetes ja isiklikus elus. Kasvuplaan loob selge visiooni, kuidas liikuda soovitud muutuste suunas.
-
Muutustele vastupanu uurimine – Saad teadlikuks oma vastupanust muutustele ja sellest, kuidas see võib takistada isiklikku arengut ja suhete paranemist. Selle uurimise abil õpid tegelema muutustele vastupanuga, et soodustada sujuvamat ja loomulikumat kasvuprotsessi.
Õppekava nimetus:
Kuidas leida ja hoida enesearmastust?
Õppekava rühm: Suhtlemisoskused, psühholoogia ja nõustamine.
Eesmärk: Koolituse tulemusel osaleja omandab oskused ja teadmised, mis võimaldavad tal tõhusalt lahendada suhetes esinevaid võimuvõitlusi, leevendada lapsepõlves rahuldamata vajaduste mõju ning arendada turvalise ja mõistva suhtlemise oskusi, et luua harmoonilisemaid ja tasakaalukamaid suhteid nii isiklikus elus kui ka professionaalses kontekstis.
Õpiväljund: koolituse läbinu on võimeline:
- leevendama lapsepõlve rahuldamata vajaduste mõju, et saavutada täiskasvanueas terviklikum enesetunne ja rahuldustpakkuvamad suhted;
- mõistma ja lahendama võimuvõitlusi suhetes, et luua koostööle suunatud ja tasakaalukas suhtedünaamika;
- kuulama ja tajuma partneri sõnumit sügavamal tasandil, mõistes ka tema peidetud emotsionaalseid vajadusi;
- tuvastama ja kirjeldama suhtekonfliktide põhjustajaid, sealhulgas vastandlikku kaitsekäitumist;
- rakendama turvalise kuulamise ja rääkimise oskusi Imago dialoogides, et luua suhtluses rohkem mõistmist ja emotsionaalset turvalisust.
Sihtgrupp: Koolitus on mõeldud kõigile, kes soovivad süvendada oma teadmisi ja oskusi paarisuhete valdkonnas, sealhulgas üksikisikutele, kes on huvitatud suhete kvaliteedi parandamisest, ja professionaalidele, nagu paarisuhteterapeudid, pereterapeudid, nõustajad, psühhoterapeudid, perelepitajad ning lastekaitse spetsialistid, kes soovivad oma tööriistakasti täiendada ajas tõendatud tulemuslike ja tõhusate suhtlemismeetoditega.
Õpingute alustamise tingimused: puuduvad
Õppe maht: 16 akadeemilist tundi/12 tundi,
sellest auditoorne osa 8 akadeemilist tundi, praktilist tööd 8 akadeemilist tundi.
Õppekeskkond: koolitus on saadaval eelsalvestatud videokoolitusena meie e-õppe keskkonnas Thinkificus ning vaadatav osalejale sobival ajal.
Õppevahendid: prinditavad töölehed on saadaval e-õppe keskkonnas.
Õppemeetod: auditoorne töö, praktiline töö harjutustega.
Koolitaja kompetentsust tagav kvalifikatsiooni kirjeldus: Imago kõrgema taseme sertifitseeritud paarisuhte terapeut ja – koolitaja.
Osalejad said koolituselt
Pärast koolitusel osalemist tunnen, et olen lõpuks iseendale toeks. Mul on tööriistad, et hoida tasakaalu ka rasketel hetkedel.“
Maarja
See koolitus aitas mul avastada, kuidas tõeliselt hoolida ja seista enda eest – minu elu on muutunud! Soovitan soojalt kõigile!
Katre
See koolitus on aidanud mul mõista ja aktsepteerida ennast sügavamal tasandil – tänu sellele suudan luua ja hoida rahuldust pakkuvaid suhteid. Suhted on muutunud ka tööl ja muidugi ka eraelus.
Rain
Koolitus aitas mul leida sisemise tasakaalu ja andis tööriistad, et lahendada keerulisi olukordi suhetes. Tunnen, et olen lõpuks oma elu ja suhete eest vastutav.
Tõnis
Anu Tähemaa kogemus:
Kui sa ikka veel kahtled, kas see on sinu jaoks,
siis kuula podcasti,
mis annab sulle ülevaate koolituse teemadest
Kuulamiseks varu 1 h.
Korduma kippuvad küsimused
Mis keeles koolitus on?
Koolitus on eesti keeles ja põhineb rahvusvaheliselt hinnatud koolitusel Keeping the love you find.
Kui palju aega ma pean planeerima koolituse läbimiseks?
Koolituse vaatamiseks + praktiliste harjutuste tegemiseks kulub 12-14 h.
Kuid ära unusta harjutusi ka päris elus praktiseerida!
Mis siis kui mul pole praegu suhet?
Heas suhtes olemist ei peaks õppima ainult suhtes olemise ajal.
Väga hea on asjad selgeks saada enne uue suhtega alustamist.
Kellele see koolitus sobib?
Kõigile, kes soovivad parandada oma suhet iseendaga, tõsta enesekindlust ja leida sisemist tasakaalu.
Kas ma pean olema varem midagi sarnast õppinud?
Ei pea. Koolitus on loodud nii, et see sobib ka algajatele enesearengu valdkonnas.
Kuidas ma saan olla kindel, et need tehnikad mu suhet parandavad?
Tehnikad ei paranda sinu suhet. Sina ise parandad oma suhet neid tehnikaid kasutades.
Iga uue tehnika igapäevaseks kasutamiseks on vaja muuta oma vanu harjumusi. See toimub aja jooksul.
Kuula ka osalejate kogemusi, see annab ehk kindlust.
Kas mul on mõtet osaleda, kui mu suhe on piisavalt hea?
Oskused paarisuhtes olla pole meile kaasa sündinud. Need omandame katse-eksituse teel, vaadeldes lapsena oma hooldajaid ja maailma. Nii õpitud oskused ei toimi alati meie kasuks.
Nii nagu autot õpitakse juhtima kursustel ja viiakse autot hooldusesse, et ennetada selle lagunemist, nii vajaks ka paarisuhtes olemine rohkemat teadlikkust ja hooldust. Paarisuhte koolitus on selleks parim.
Kui kaua mul on koolitusele ligipääs?
Saad koolitust vaadata 120 päeva jooksul.