Kas tunned, et jõuad suhetes (ja iseendaga) ikka ja jälle samasse kohta tagasi?
“Kuidas leida ja hoida (enese)armastust?”
Imago-põhine põhjalik kogemuslik koolitus, mis annab oskuse märgata korduvaid suhtemustreid ning luua turvalisemaid ja lähemaid suhteid nii iseenda kui ka teistega.
Enesearmastus on võime mõista oma vajadusi, mustreid ja kaitseid ilma ennast hülgamata.
Rahvusvaheliselt hinnatud koolitus
(originaalpealkiri: Keeping the love you find®) aitab sul mõista:
miks suhtes korduvad samad mustrid,
kuidas minevik võib mõjutada tänaseid reaktsioone ning
kuidas õppida teadlikumalt kuulama, rääkima ja kontakti looma.
See koolitus on mõeldud üksikosalejale. Sa ei pea tulema koos partneriga.
Sa võid osaleda ka siis, kui partner ei ole valmis, kui sul ei ole hetkel suhet või kui soovid enne uut suhet oma mustreid paremini mõista.
Koolitus aitab sul paremini aru saada,
mis sinu suhetes kordub ja mida saad hakata teistmoodi tegema:
Saad aru, miks jõuad suhetes ikka samasse kohta
Loe rohkem
Sa ei pea ennast süüdistama ega partnerit parandama hakkama. Esimene samm on märgata, milline tuttav muster sinu suhetes kordub — näiteks eemaldumine, vaikimine, süüdistamine, liigne kohanemine või tunne, et sind ei kuulata.
Õpid ennast väljendama ilma, et vestlus kohe tülisse läheks
Loe rohkem
Koolitus aitab mõista, kuidas rääkida oma vajadustest ja tunnetest nii, et teine ei tunneks end kohe rünnatuna. Samuti õpid kuulama nii, et sa ei läheks automaatselt kaitsesse ega hakkaks kohe vastu vaidlema.
Saad aru, miks mõni olukord teeb haiget rohkem, kui sa tahaks
Loe rohkem
Vahel ei tee haiget ainult see, mida partner praegu ütleb või teeb. Käivituda võivad ka varasemad kogemused, täitmata vajadused ja vanad kaitseviisid. Koolitus aitab neid seoseid rahulikult ja süüdistamata mõista.
Koostad endale minevikuhaavadest tervenemise paani, mida saad päriselus harjutada
Loe rohkem
Koolitus ei anna võlulubadust, et kõik muutub korraga. Küll aga aitab see sul näha, mida saad hakata märkama ja harjutama: kuidas peatuda enne vana reaktsiooni, kuidas sõnastada oma vajadust ja kuidas luua rohkem teadlikku kontakti iseenda ja teisega.
See koolitus võib sulle sobida, kui…
tunned, et samad suhtemustrid korduvad;
sul on raske aru saada, mida sa suhtes tegelikult vajad;
tunned, et sind ei kuulata või sina ise ei oska rahulikult kuulata;
soovid mõista, kuidas lapsepõlv ja minevik võivad mõjutada tänaseid suhteid;
tahad õppida turvalisemat rääkimist ja kuulamist;
partner ei soovi osaleda, aga sina tahad alustada iseenda mõistmisest;
sul ei ole hetkel suhet, kuid soovid enne järgmist suhet oma mustreid paremini mõista.
sa ei pea olema (suhte)kriisis. Piisab sellest, kui soovid oma suhteviise teadlikumalt mõista ja harjutada.
See koolitus ei pruugi olla esimene sobiv samm, kui…
oled akuutses kriisis ja vajad kiiret tuge;
suhtes on vägivald, ähvardused, tugev kontroll või turvarisk;
vajad praegu individuaalset teraapiat, psühhiaatrilist või meditsiinilist abi;
ootad, et koolitus muudab partnerit või parandab suhte sinu eest;
soovid, et koolitaja ütleks, kellel on suhtes õigus;
sa ei ole valmis üldse oma reaktsioone, vajadusi või mustreid uurima.
Koolitaja
Kristina Tamm
- Imago kõrgema taseme kliiniline sertifitseeritud paarisuhte terapeut
- sertifitseeritud transpersonaalne psühhoterapeut
- sertifitseeritud Imago töötubade koolitaja
- sertifitseeritud superviisor
kutsega andragoog/täiskasvanute koolitaja
Seda koolitust saavad läbi viia ainult spetsiaalse väljaõppega Imago paarisuhteterapeudid. Olen Eestis ainus selle koolituse sertifitseeritud koolitaja.
Võid ennast selles koolituses ära tunda, kui mõtled vahel nii…
Ma ei tea, mida ma tegelikult tahan
Loe rohkem
Kui sul on raske aru saada, mida sa suhtes tegelikult vajad või tahad, ei tähenda see, et sinuga oleks midagi valesti. Sageli on vajaduste varjamine olnud kunagi viis ennast kaitsta. Koolitus aitab sul oma soove, igatsusi ja vajadusi turvalisemas raamistikus uurida.
Me ei saa omavahel rääkida
Loe rohkem
Kui mõni teema viib teid kiiresti tülini, vaikusesse või eemaldumiseni, võib põhjus olla selles, et vestluses puudub turvaline raam. Koolitusel õpid Imago dialoogi põhimõtteid, mis aitavad keerulistel teemadel rahulikumalt kuulata ja rääkida.
Ma tahan oma suhtes midagi teadlikumalt teha
Loe rohkem
Kui partner ei ole valmis osalema, saad siiski alustada enda reaktsioonide, vajaduste ja suhtlemisviisi mõistmisest. See ei tähenda, et sina vastutad kogu suhte eest, vaid et saad uurida seda osa, mille üle sul on mõju.
Ta ei kuula mind
Loe rohkem
Tunne, et teine ei kuula, on paarisuhetes väga valus ja samas väga levinud kogemus. Sageli ei ole küsimus ainult tahtmises, vaid oskuses kuulata nii, et teine inimene tunneks end päriselt mõistetuna. Koolitusel harjutad kuulamist, peegeldamist, kinnitamist ja empaatiat Imago dialoogi kaudu.
Mul ei ole suhet ja ma ei tea, kas ma tahan seda
Loe rohkem
Koolitus aitab sul mõista oma suhte- ja armastusmustreid, et saaksid tulevases suhtes teadlikumalt märgata oma vajadusi, piire ja korduvaid reaktsioone.
Lähedus ja intiimsus on suhtest kadunud
Loe rohkem
Kui lähedus on vähenenud, saab alustada sellest, et uurida, kus ühendus katkeb ja milliseid väikseid samme saab kontakti taastamiseks harjutada.
Sama koolituse saad läbida erinevas formaadis.
Vali selle järgi, kas soovid alustada kohe,
oodata kontaktkoolitust või vajad privaatsemat lähenemist.
Videokoolitus
Vali, kui soovid alustada kohe ja õppida omas tempos.
Hind 299.-
Kontaktkoolitus
Vali, kui soovid koolitust läbida kontaktkoolitusena väikeses grupis.
Uut koolituse aega hetkel ei ole.
Ootelistiga liitumine on tasuta ega
kohusta hiljem koolitust ostma.
Hind 299.-
Individuaalkoolitus
Vali, kui sa ei soovi koolitust grupis läbida. Individuaalkoolitus on personaalsem. See ei ole teraapia, vaid individuaalsemalt sinu teemasid käsitlev juhendatud koolitusprotsess.
Hind 1500.-
Koolituse lõpuks on sul selgem pilt kolmest asjast
1. Milline suhtemuster sinus kordub ja miks.
2. Mis sind keerulisel hetkel kaitsesse viib ja kuidas seda muuta.
3. Kuidas hakata rääkima ja kuulama nii, et sina ja su kaaslane tunneksid ennast kuulatuna ja mõistetuna.
Koolituse õppekava ja programm
Koolituse teekond liigub samm-sammult enesemõistmisest suhtemustrite, Imago dialoogi, lapsepõlve mõju, kaitsekäitumiste ja teadlikuma suhtlemiseni.
Sa ei pea juba praegu teadma vastuseid koolitusel esitatavatele küsimustele, oluline on valmisolek ennast ja oma suhteviise ausalt, kuid turvalises raamistikus uurida.
Õppe sisu: kokku 16 h.
1. moodul – Miks ma valin ja kogen suhteid just nii?
Saad teada, mis on alateadliku ja teadliku suhte erinevus, et paremini mõista, miks sa suhetes teatud viisil reageerid.
Mõistad, kuidas partnerivalikus võivad korduda lapsepõlvest tuttavad tunded ja vajadused.
Õpid nägema, kuidas minevikus täitmata jäänud vajadused võivad muutuda sinu teadliku kasvu ja enesemõistmise kohaks.
2. moodul – Kuidas rääkida ja kuulata nii, et kontakt ei katkeks?
Õpid minevikuhaavade tervendamise dialoogi ühendust loovaid samme, et keerulistel teemadel turvalisemalt kohal püsida.
Koged praktilist Imago dialoogi, mis aitab luua kuulduks ja mõistetuks olemise kogemust.
Näed selgemalt oma alateadlikku suhtemustrit, et mõista paremini enda ja kaaslase käitumist.
3. moodul – Millest on vaja lahti lasta, et edasi liikuda?
Koged hüvastijätu praktilist dialoogi, mis aitab teadlikumalt lahti lasta lõppenud teemadest, vanadest ootustest või valusatest kogemustest.
See loob rohkem sisemist ruumi, et saaksid tänases suhtes või iseenda arengus kohal olla ilma mineviku koormaid automaatselt kaasa kandmata.
4. moodul – Kuidas lapsepõlv ja minevik mõjutavad tänast suhet?
Saad teada, kui oluline on ühendus, kui kiiresti see võib katkeda ja mida ühenduse katkemine suhtes kaasa toob.
Õpid märkama, kuidas valuhetkedel käivituv kaitsekäitumine võib hakata suhet lõhkuma, kuigi selle algne eesmärk on sind kaitsta.
Lood praktilise sünteesi oma armastuse kuvandi kujunemisest, et mõista paremini, kuidas lapsepõlvekogemused, rõõmud ja pettumused võivad tänaseid suhteootusi mõjutada.
5. moodul – Millised sügavad igatsused ja vajadused minu suhetes korduvad?
Mõistad oma sügavamaid sisemisi igatsusi ja vajadusi, mis mõjutavad sinu suhete heaolu.
Uurid lapsepõlve ja mineviku mõju ning seda, kuidas emotsionaalne valu võib kehas käivitada tugeva ohutunde.
Õpid märkama, kuidas see ohutunne võib viia ülefunktsioneerimise, alafunktsioneerimise või muu suhet kahjustava kaitsekäitumiseni.
6. moodul – Kuidas märgata kaitsekäitumist ja suhtemustreid?
Lood praktilise sünteesi oma kaitsekohanemistest ja suhtemustritest, et paremini mõista, mis sinu suhetes keerulistel hetkedel korduma kipub.
Koged kaastunde praktilist dialoogi, mis aitab vaadata enda ja teise käitumise taha peidetud valu ning vajadusi.
Märkad oma isiklikke emotsionaalseid haavu ja nende mõju suhetes, et saaksid reageerida teadlikumalt, mitte ainult vanast kaitsemustrist.
7. moodul – Kuidas liikuda automaatsest reaktsioonist teadlikuma vastuseni?
Õpid märkama, millised osad endast oled suhtes võib-olla varjanud, maha surunud või kõrvale jätnud. Harjutuste ja dialoogide abil saad uurida, kuidas reageerida keerulistes olukordades teadlikumalt, mitte ainult vanast kaitsemustrist.
8. moodul – Millist uut suhtlemisviisi ja kasvuplaani saan hakata harjutama?
Leiad enda eitatud ja lahti öeldud osad, et mõista paremini, milliseid külgi endast võiksid teadlikumalt tagasi võtta.
Koged isikliku käitumise muutmise palve praktilist dialoogi, mis aitab sõnastada muutust ilma süüdistamise ja nõudmiseta.
Lood oma kasvuplaani, et õpitu ei jääks ainult taipamiseks, vaid muutuks harjutatavaks sammuks igapäevaelus.
Uurid oma personaalset vastupanu muutustele, et paremini mõista, miks isegi soovitud muutus võib vahel tunduda raske või hirmutav.
Õppekava nimetus:
Kuidas leida ja hoida (enese)armastust?
Õppekava rühm: Suhtlemisoskused
Eesmärk: Koolituse eesmärk on toetada osaleja enesemõistmist, suhtemustrite märkamist ja turvalisema suhtlemise oskuste õppimist, et luua teadlikumat kontakti iseenda ja teistega.
Õpiväljund: Koolituse läbinu:
- kirjeldab alateadliku ja teadliku suhte erinevust;
- märkab enda korduvaid suhtemustreid ja kaitsekäitumisi;
- mõistab, kuidas lapsepõlve rahuldamata vajadused võivad tänaseid suhteid mõjutada;
- rakendab Imago dialoogi põhisamme: peegeldamine, kokkuvõte, kinnitamine ja empaatia;
- harjutab turvalisemat kuulamist ja eneseväljendust;
- koostab isikliku kasvuplaani õpitu edasiseks harjutamiseks.
Õpingute alustamise tingimused: puuduvad
Õppe maht: 16 tundi ehk 21 akadeemilist tundi. Sellest 8 akadeemilist tundi auditoorset tööd, 8 akadeemilist tundi töövihiku harjutusi ja 5 akadeemilist tundi praktilist tööd paarides. Videokoolitusel on paaritöö asendatud kirjaliku tööga.
Videokoolitus kestab 12 h (8 moodulit) ja seda saab läbida omas tempos 180 päeva jooksul.
Õppekeskkond: kontaktkoolitus toimub koduses keskkonnas 6-kohalises ruumis või Zoomi keskkonnas. Koolitusruumile puudub juurdepääs ratastooliga liikumiseks ning on raskelt ligipääsetav liikumispuudega inimestele. Minimaalne osalejate arv 4.
Videokoolitus asub Thinkificu keskkonnas. Ligipääsuks on vaja luua konto.
Õppevahendid: mahukas ja põhjalik eestikeelne töövihik (saadav kohapeal, kuulub koolituse hinna sisse).
Videokoolituse puhul on töövihik nähtav veebis.
Õppemeetod: auditoorne töö, diskussioon, praktiline töö töövihikuga ja praktiline töö paarides.
Videokoolituse puhul asendatakse paarides töö kirjaliku tööga. Soovi korral võid leida endale ka harjutuspartneri, kellega dialooge läbi teha.
Hindamine: koolituse läbimise eelduseks on auditoorses ja praktilises töös osalemine vähemalt 80% ja 3 praktilise dialoogi tegemine.
Hindamismeetod: suuline arutelu.
Hindamiskriteerium: õppija osaleb praktilistes harjutustes ja reflekteerib õpitut endale sobivas ulatuses. Isiklike kogemuste jagamine grupis on vabatahtlik.
Väljastatav dokument:
Tunnistus väljastatakse, kui kolme praktilise dialoogi suuline arutelu grupis on läbitud.
Tõend, kui õpitulemusi ei saavutatud, kuid õppija võttis osa õppetööst. Tõend väljastatakse vastavalt kontakttundide arvule, kuid mitte juhul, kui õppija osales vähem kui pooltes auditoorsest tundidest.
Koolitaja kompetentsust tagav kvalifikatsiooni kirjeldus: Imago kõrgema taseme sertifitseeritud paarisuhte terapeut ja koolitaja.
Osalejad on kirjeldanud,
et koolitus aitas neil paremini mõista oma suhteid, reaktsioone ja seda, kuidas nad ise endale ebamugavaid olukordi loovad.
Anu Tähemaa jagab oma kogemust
Helina Kalda kogemus koolitusega
Sigrit Säga-Tiigemäe jagab oma kogemust
Üldinfo ja toimumise ajad
Koolituse loojad on Harville Hendrixi ja Helen LaKelly Hunt.
Koolitust saavad läbi viia vastava väljaõppega Imago paarisuhte terapeudid. Kristina Tamm on Eestis ainuke selle koolituse sertifitseeritud koolitaja.
Koolitus toimub eesti keeles.
Kontaktkoolitusele on raha tagasi garantii *
Soovime, et saaksid koolituse sobivust rahulikult hinnata. Kui kontaktkoolituse esimese päeva lõunaks tunned, et see formaat ei sobi sulle, saad tingimuste täitmisel osalustasu tagasi. Täpsed tingimused on kirjeldatud õppekorralduses.
Koolituse toimumise ajad ja koht:
👉✔ Hetkel uut kontaktkoolituse aega avatud ei ole, registreeri ootelisti. Koolituse toimumise koht: Uuetalu tee 8, Alliku küla, Saue vald, koolitaja Kristina Tamm
👉✔ Videokoolitusega saad alustada kohe ja läbida seda 180 päeva jooksul.
👉✔ Individuaalkoolituse võimalust saab küsida e-maili teel: info@siseminerahu.ee
Hind € / ostukorvis tekib võimalus tasuda ka kuni 3 osana
Registreerimine lõppeb 3 päeva enne koolitust või kui grupp saab täis.
Sama koolituse saad läbida erinevas formaadis.
Vali selle järgi, kas soovid alustada kohe,
oodata kontaktkoolitust või vajad privaatsemat lähenemist.
Videokoolitus
Vali, kui soovid alustada kohe ja õppida omas tempos. Maht 12 tundi.
Hind 299.-
Kontaktkoolitus
Vali, kui soovid koolitust läbida kontaktkoolitusena väikeses grupis.
Uut koolituse aega hetkel ei ole.
Ootelistiga liitumine on tasuta ega
kohusta hiljem koolitust ostma. Maht 16 tundi (koos pausidega).
Hind 299.-
Individuaalkoolitus
Vali, kui sa ei soovi koolitust grupis läbida. Individuaalkoolitus on personaalsem. See ei ole teraapia, vaid individuaalsemalt sinu teemasid käsitlev juhendatud koolitusprotsess. Maht 16 tundi (koos pausidega).
Hind 1500.-
Osalejate kogemus koolituselt
Reelika Ojakivi kogemus koolitusega
Karl Teichmanni kogemus kui koolitus on alles poolepeal
Karl Teichmanni kogemus koolitusega
Kui soovid enne otsustamist teemaga rahulikult tutvuda,
siis vaata TASUTA lühikoolitust.
See annab sulle esmase ülevaate koolituse mõtteviisist ja teemadest.
Vaatamiseks varu aega 1h 22 min.
Osalejad said koolituselt
Õppisin kuulama oma partnerit.
Siiani olin arvanud, et olen hea kuulata, aga võta näpust.
Sain siit iseenda “kasutusjuhendi” armastuses.
Teadmine, et 90% minu valust paarisuhtes on minu lapsepõlvest ja 10% ainult partneri poolt loodud, aitab palju rohkem partnerit aktsepteerida.
Kui palju ma olen siiani valesti teinud! Miks seda koolis ei õpetata?
Kris Konsap’i kogemus koolitusega
Helle Tõnts jagab oma kogemust koolitusega
Heiki Tomson jagab oma kogemust koolitusega
Korduma kippuvad küsimused
Kas koolitusel peab jagama grupi ees oma suhteprobleeme?
Ei. Isiklikke probleeme ei pea grupis jagama. Harjutustes saad osaleda endale sobiva avatusega ning koolitaja hoiab selget ja toetavat õpiraami.
Mis siis, kui see koolitus mulle ei sobi?
Kontaktkoolitusel saad formaadi sobivust hinnata esimese koolituspäeva lõunani. Kui tunned selleks ajaks, et formaat ei sobi sulle, saad õppekorralduses kirjeldatud tingimustel osalustasu tagasi.
Mis siis kui mul pole praegu suhet?
Heas suhtes olemist ei peaks õppima ainult suhtes olemise ajal.
Väga hea on asjad selgeks saada enne uue suhtega alustamist.
Kas see koolitus on teraapia?
Ei. See on Imago-põhine koolitus ja kogemusõpe. Koolitus võib toetada enesemõistmist ja suhteoskuste harjutamist, kuid ei asenda individuaalset teraapiat, paariteraapiat, kriisiabi ega meditsiinilist või psühhiaatrilist tuge.
Kas sellest on kasu, kui partner ei osale?
Jah, koolitus võib olla kasulik ka üksikosalejale. Sa ei saa muuta partnerit enda eest, kuid saad õppida mõistma oma reaktsioone, vajadusi, kaitsekäitumisi ja suhtlemisviise. See ei tähenda, et sina vastutad kogu suhte eest — see tähendab, et alustad sellest osast, mille üle sul on mõju.
Kuidas ma saan olla kindel, et need tehnikad mu suhet parandavad?
Ükski tehnika ei muuda suhet automaatselt. Koolitus annab oskused ja raami, mida saad harjutada. Suhte muutumine sõltub paljudest teguritest, sealhulgas mõlema osapoole valmisolekust, turvalisusest ja järjepidevast praktikast.
Kas mul on mõtet osaleda, kui mu suhe on piisavalt hea?
Oskused paarisuhtes olla pole meile kaasa sündinud. Need omandame katse-eksituse teel, vaadeldes lapsena oma hooldajaid ja maailma. Nii õpitud oskused ei toimi alati meie kasuks.
Nii nagu autot õpitakse juhtima kursustel ja viiakse autot hooldusesse, et ennetada selle lagunemist, nii vajaks ka paarisuhtes olemine rohkemat teadlikkust ja hooldust. Koolitus võib olla üks toetav viis õppida teadlikumalt kuulama, rääkima ja suhet hoida enne, kui probleemid väga suureks kasvavad.
Tulin, sest ma ei saanud oma suhetest üldse enam aru.
Sain oma sassis suhted palju selgemaks. Mõistan, miks sellised olukorrad on olnud.
Tean, kuidas edaspidi oma arvamust vähem peale suruda.
Ma tulin koolitusele, et mehi mõista.
Ma õppisin, et tuleb omavahel suhelda ja mitte teha peas järeldusi asjade osas, mis ei pruugi õiged olla.
Koolitusele tulin partneri soovitusel.
Nüüd saan aru, kui oluline on enda panus suhte püsimisse ja ka mõistan seda, miks me vahel üksteisest aru ei saa.