Transpersonaalse kunstiteraapia kogemuslikud meetodid
Koge loovuse tervendavat mõju
Mis on transpersonaalne kunstiteraapia?
Transpersonaalne kunstiteraapia on lihtne loovmeetod, mis aitab minna mõtlemisest sügavama enesemõistmiseni.
Erinevalt tavapärasest joonistamisest ei ole siin oluline pildi ilu ega kunstioskus. Oluline on loominguline protsess, mille kaudu märkad mõtteid, tundeid ja sisemisi mustreid, mida ainult vestluse kaudu ei pruugi märgata.
Koolitusel koged loovmeetodeid, mis aitavad märgata ja väljendada mõtteid, tundeid ja sisemisi kogemusi, mida võib olla keeruline ainult sõnade kaudu avada.
Harjutuste kaudu uurid loovust, enesepilti, emotsioone, nähtavaid ja varjatud mina-osi, elukogemusi, sisemisi konflikte, tugevusi, lahendusvõimalusi ning enda tulevikusuunda.
Sa ei õpi lihtsalt üksikuid harjutusi. Õpid ka seda, kuidas loovprotsessi turvaliselt alustada, kogemust reflekteerida ning jõuda tekkinud taipamistest enda jaoks tähenduslike järgmiste sammudeni.
See koolitus ei õpeta joonistamist. Kasutame lihtsaid sümboleid, jooni, kujundeid ja värve selleks, et märgata iseendas midagi uut. Transpersonaalses kunstiteraapias ei toimu tõlgendamist ja diagnostikat, siin loeb kliendi enda tunne tehtud töö protsessist.
Tööd tehes tekib voogamise seisund, mis on ise juba rahustav. See võib aidata vähendada tavapärast enesekontrolli ning märgata tundeid, kujutlusi, seoseid ja sisemisi reaktsioone, mida on keeruline ainult sõnadesse panna.
Sümbolid, värvid ja spontaanselt tekkinud kujundid ei tõlgenda sind. Need võivad avada uusi vaatenurki ning aidata endal märgata oma vajadusi, sisemisi ressursse ja võimalikke järgmisi samme.
Tehtud tööd ei tõlgendata ka koolitaja poolt. Tähenduse annab sellele töö autor ise, lähtudes enda kogemusest, tunnetest ja tekkinud seostest.
Sobib hästi näiteks: elumuutuste, kaotuste, leina, kehapildi korral. Töödest saad uued arusaamad, mis aitavad viia positiivse kasvuni ja tervenemiseni.
Kunstiline väljenduse vajadus on sama loomuomane nagu keeleline väljenduse vajadus.
Transpersonaalne kunstiteraapia on terapeutiline lähenemine, mis ühendab transpersonaalse psühholoogia ja kunstiteraapia elemente, et tegeleda erinevate psühholoogiliste ja emotsionaalsete probleemidega.
See meetod rõhutab seost indiviidi ja eksistentsi laiemate aspektide, sealhulgas alateadvuse ja üliteadvuse vahel.
Transpersonaalne kunstiteraapia on suurepärane eneserefleksiooni viis kuna meis kõigis on enda sees olemas vastused, et lahendada enda probleeme.
See koolitus on sulle, kui…
✓ oled enesearenguhuviline ja soovid paremini mõista iseennast
✓ tunned, et ainult rääkimisest ei piisa alati sügavama muutuse saavutamiseks
✓ või töötad inimestega ja soovid oma töösse uusi praktilisi tööriistu
✓ soovid õppida loovmeetodeid, mida saad kohe kasutada
✓ soovid kogeda meetodeid kõigepealt iseenda peal
Enesearenguhuvilisena saad
Kogeda meetodeid iseenda peal, märgata raskesti sõnastatavaid tundeid ja sisemisi seoseid, avastada enda tugevusi ning kasutada töövihiku harjutusi edaspidi iseseisvaks eneserefleksiooniks. Varasem kunstiline või nõustamisalane ettevalmistus ei ole vajalik.
Inimestega töötava spetsialistina saad
Laiendada oma meetodivalikut, õppida loovprotsessi mittetõlgendavalt reflekteerima ning kasutada sobivaid harjutusi oma olemasoleva väljaõppe, professionaalse rolli ja pädevuse piires.
“Transpersonaalse kunstiteraapia kogemuslikud meetodid” koolitus annab:
Vähemalt 14 praktilise loovmeetodi isikliku kogemuse, et mõistaksid nende mõju enne teiste juhendamist
Tööriistad loovuse ja spontaanse eneseväljenduse avamiseks, sealhulgas joonte, kujundite, värvide, muusika, kirjutamise, kollaaži ja metafooride kasutamise võimalused.
Meetodid enesepildi ja sisemaailma uurimiseks, et märgata enda nähtavaid ja varjatud külgi, emotsioone, vajadusi ning sisemisi vastuolusid.
Praktilised viisid probleemide ja eluliste olukordade mõtestamiseks, uute vaatenurkade leidmiseks ning sisemiste ressursside teadvustamiseks.
Oskuse loovprotsessi hinnanguvabalt reflekteerida, ilma et peaksid enda või teise inimese pilti tõlgendama või diagnoosima.
Põhimõtted harjutuste turvaliseks juhendamiseks, et oskaksid valida sobiva meetodi, anda selgeid juhiseid ja toetada kogemuse lõpetamist.
suurema enesekindluse loominguliste harjutuste juhendamisel
23 meetodit sisaldava töövihiku, mille abil saad õpitut hiljem korrata ning kasutada harjutusi eneserefleksiooniks või oma professionaalse pädevuse piires.
Miks see meetod toimib?
Sageli jõuame vestluses ainult nende mõteteni, mida juba teadvustame.
Loovprotsess aitab märgata ka seda, mida on raske sõnadesse panna.
Sümbolid, kujundid ja spontaanne eneseväljendus võimaldavad märgata uusi seoseid, vaatenurki ja sisemisi ressursse.
Sellepärast kasutatakse loomingulisi meetodeid üle maailma nii psühhoteraapias, nõustamises, supervisioonis kui ka enesearengus.
Kujuta ette, et pärast koolitust…
…sa tead täpselt, kuidas kasutada loovmeetodeid nii,
et inimene ei jää ainult probleemidest rääkima, vaid jõuab ise uute taipamisteni.
Sa ei pea enam mõtlema, millise harjutusega tänast kohtumist klientidega rikastada.
Sul on olemas praktilised tööriistad, mida saad kasutada aastaid.
Ja isegi kui sa ei tööta inimestega, saad kasutada neid
meetodeid iseenda toetamiseks alati,
kui vajad suuremat selgust või kontakti iseendaga.
Koolitaja
Kristina Tamm
- sertifitseeritud transpersonaalne psühhoterapeut
- Imago kõrgema taseme kliiniline sertifitseeritud paarisuhte terapeut
- sertifitseeritud Imago töötubade koolitaja
- sertifitseeritud superviisor
- kutsega andragoog/täiskasvanute koolitaja
Osalejate pärislood ja kogemused koolituselt:
Koolituse õppekava ja programm
Õppekava nimetus
Transpersonaalse kunstiteraapia meetodid
Õppekava rühm: psühhoteraapia
Eesmärk:Koolituse eesmärk on anda õppijale kogemuslik ülevaade transpersonaalse kunstiteraapia loovmeetoditest ning oskus kasutada neid eneserefleksioonis ja oma olemasoleva professionaalse pädevuse piires inimestega töötamisel.
Õpiväljund: koolituse läbinu:
- kirjeldab transpersonaalse kunstiteraapia loovmeetodite põhimõtteid, võimalusi ja piire;
- kasutab erinevaid loovmeetodeid eneserefleksiooni ja eneseteadlikkuse toetamiseks;
- valib harjutuse lähtuvalt töö eesmärgist ja osaleja vajadustest;
- juhendab lihtsamaid loovharjutusi selgelt, mittetõlgendavalt ja turvaliselt;
- kasutab refleksiooniküsimusi, mis aitavad inimesel ise oma tööle tähendust anda;
- analüüsib enda loovprotsessi, reaktsioone ja õppimiskogemust;
- kavandab, kuidas kasutada valitud meetodeid oma igapäevaelus või professionaalses tegevuses.
Sihtgrupp: enesearenguhuvilised ja teemast huvitatud spetsialistid.
Õppe maht: 12 ah/9 h, sh praktilist tööd ja diskussiooni koolituskeskkonnas 12 ah.
Õpingute alustamise tingimused: soovitav: esmataseme nõustamisoskused
Õppekeskkond: koolitus toimub mugavas 6-kohalises ruumis või Zoomi keskkonnas. Koolitusruumile puudub juurdepääs ratastooliga liikumiseks ning on raskelt ligipääsetav liikumispuudega inimestele. Minimaalne osalejate arv 2.
Õppe sisu:
* transpersonaalse kunstiteraapia lähenemine ja vahendid
* loovuse olemus kui loomupärane tervendav jõud
* eneseväljendamise võimalused
* loovuse avanemise eeldused
* eneseteadvuse laiendamine ja tegeliku autentsuse nägemine
* loovuse avamise praktiline töö
* praktilised tööd transpersonaalsete loovmeetoditega
Õppevahendid: 23 harjutusega töövihik praktiliseks ja iseseisvaks tööks (saadav kohapeal, kuulub koolituse hinna sisse).
Õppemeetod: auditoorne töö, diskussioon, praktiline töö loovteraapiliste meetoditega, töö paarides, enesereflekteerimine.
Hindamine: õppija osaleb vähemalt 80% õppetööst, teeb koolituse jooksul vähemalt kümme praktilist tööd ning reflekteerib suuliselt vähemalt kuut enda tehtud tööd.
Hindamiskriteerium: õppija kirjeldab enda loovprotsessi, märkab harjutuse käigus tekkinud mõtteid ja emotsioone ning sõnastab töö isikliku tähenduse ja võimaliku rakenduse.
Väljastatav dokument:
Õpiväljundite saavutamisel väljastatakse tunnistus. Kui õppija osaleb koolitusel, kuid õpiväljundeid ei hinnata või neid ei saavutata, väljastatakse osaletud mahu kohta tõend.
Tõend väljastatakse vastavalt kontakttundide arvule, kuid mitte juhul, kui õppija osales vähem kui pooltes auditoorsest tundidest.
Õppe sisu
Koolitus toimub 2 päeva kl 10.30-16.30, kokku 12 tundi. Moodulite tegelik järjestus võib muutuda sõltuvalt grupi vajadustest.
1 päev
1. moodul – Turvaline sisenemine loovprotsessi
Transpersonaalse kunstiteraapia olemus ja kasutusvõimalused
Loomingulise protsessi erinevus kunstilise tulemuse loomisest
Mittetõlgendamise ja vabatahtliku jagamise põhimõte
Loovharjutuste kasutamise võimalused ja piirid
Refleksiooni toetavad küsimused
Kl 12.00-13.00 lõuna
2. moodul – Loovuse avamine ja sisemise kriitiku vaigistamine
Käe ja tähelepanu vabastavad soojendusharjutused
Spontaanne joonistamine ja kritseldamine
Kujundite märkamine ja nende põhjal loo loomine
Värvide, muusika ja intuitiivse liikumise kasutamine
Soorituspinge ja „ma ei oska joonistada“ uskumuse vähendamine
3. moodul – Sümbolid, enesepilt ja sisemaailma märkamine
- Enese kujutamine loomade, esemete või sümbolite kaudu
- Nähtava ja varjatud mina uurimine
- Emotsioonide väljendamine värvide, kujundite ja piltide kaudu
- Loovtöö isikliku tähenduse uurimine
- Töö reflekteerimine ilma välise tõlgendamiseta
2. päev
4. moodul – Emotsioonid, elulugu ja sisemised vastuolud
Elukogemuste ja oluliste pöördepunktide kujutamine
Mineviku, oleviku ja tuleviku seoste märkamine
Selle uurimine, mida soovin enda elus hoida, vastu võtta või vabastada
Valusate või lõpetamata kogemuste väljendamine
Tugevate emotsioonide turvaline lõpetamine ja maandamine
Kl 12.00-13.00 lõuna
5. moodul – probleemist uute lahenduste ja sisemiste ressurssideni
Probleemi või keerulise olukorra nähtavaks tegemine
Enda senise tegutsemisviisi märkamine
Võimalike lahenduste kujutamine
Lahendatud olukorra visualiseerimine
Isiklike tugevuste ja toetavate omaduste teadvustamine
Metafooride kasutamine uute vaatenurkade leidmiseks
6. moodul – tulevikusuund, integratsioon ja meetodite rakendamine
- Soovitud tuleviku ja eesmärkide loov kujutamine
- Selle mõtestamine, millise jälje soovin enda eluga jätta
- Koolitusel kogetu sidumine igapäevaeluga
- Sobiva meetodi valimine erineva eesmärgi jaoks
- Isikliku või professionaalse rakendusplaani koostamine
- Protsessi turvaline lõpetamine
Üldinfo ja toimumise ajad
Koolituse on loonud transpersonaalne psüühoterapeut Kristina Tamm.
Koolitus toimub eesti keeles.
Kontaktkoolitusele on raha tagasi garantii *
Soovime, et saaksid koolituse sobivust rahulikult hinnata. Kui kontaktkoolituse esimese päeva lõunaks tunned, et see formaat ei sobi sulle, saad tingimuste täitmisel osalustasu tagasi. Täpsed tingimused on kirjeldatud õppekorralduses.
Kuidas hoitakse koolitusel sinu turvalisust?
Sina valid ise, kui sügavale soovid iga harjutusega minna ja mida soovid teistega jagada. Tööde jagamine grupis on vabatahtlik.
Koolitaja ei tõlgenda ega diagnoosi sinu tehtud pilte. Refleksiooniküsimuste eesmärk on aidata sul endal märgata, millise tähenduse töö sinu jaoks kannab.
Harjutuse võib vajadusel katkestada, lihtsustada või kohandada. Emotsionaalselt sügavamatele harjutustele järgneb kogemuse maandamine, ressursside märkamine ja protsessi lõpetamine.
Koolitus ei asenda individuaalset psühhoteraapiat. Kui mõni harjutus avab teema, mis vajab põhjalikumat tuge, saad ise otsustada, kas soovid sellega hiljem edasi tegeleda.
Koolituse toimumise ajad ja koht:
👉 8.-9.08.26. kl 10.30–16.30, Uuetalu tee 8, Alliku küla, Saue vald, Harjumaa, koolitaja Kristina Tamm
👉 💻13 ja 20.09.26. kl 10.30–16.30, Zoomis, koolitaja Kristina Tamm
👉 22.-23.10.26. kl 10.00–16.00, Uuetalu tee 8, Alliku küla, Saue vald, Harjumaa, koolitaja Kristina Tamm
Koolitus sisaldab:
✔ 2 praktilist koolituspäeva
✔ töövihikut
✔ harjutuste praktiline kogemine eneseteadlikkuse tõstmiseks
✔ meetodeid, mida saad alati kohe kasutada
✔ võimalust küsida koolitajalt küsimusi
✔ raha tagasi garantiid
✔ võimalust tasuda kolmes osas (tekib ostukorvis peale andmete sisestamist)
Hind € / võimalik tasuda kolmes osas
Koolitusele registreerimine lõpeb viis päeva enne koolituse algust või varem, kui grupp saab täis.
Osalejate kasu ja kogemus transpersonaalsest kunstiteraapiast
Tähenduslik ja sisutihe
Koheselt rakendatav praktikas
Loovust äratav ja inspireeriv
Mitmekülgne ja terviklik lähenemine
Mis koolitusel toimub
Minu sooviks selle koolituse puhul oli saada selgem arusaam sellest, kuidas kasutada loomingulist eneseväljendust tervenemisvahendina, aga ka lihtsalt enesereflektsiooniks, et olla kunstnikuna edukam, suuta analüüsida ja juhtida paremini oma loomeprotsessi.
Läbitud koolitus suutis selle ülesande väga edukalt täita. Kahe päeva jooksul läbitud ülesanded ja seda toetanud jagamised/arutelud tõid nii olevikust kui minevikust üles teemasid, mis vajavad tähelepanu ja sügavamat protsessimist.
Oli aga ka lihtsalt toredaid taipamisi ja avastamisrõõmu.
Lisaks sellele sain koolituselt ülesannete näol kaasa hulga tööriistu, kuidas aidata nii endal kui oma lähikondsetel saada sügavam kontakt iseendaga.
Mulle väga meeldis, et osalejate grupp oli väike, mis tekitas kohe alguses väga usaldusliku ja toetava õhkkonna. Selle tulemusena tekkisid ka toetavad ja uusi taipamisi genereerivad ühisarutelud.
Koolituse ülesehitus oli igati loogiline ja mõnusasti järgitav. Ajakasutus oli ratsionaalne, kuid mitte mingil moel tagant kiirustav või survestav.
Mulle meeldis see, kuidas Sa väga selgelt jagasid juhtnööride ülesannete täitmiseks ja delikaatselt ning mittesuunavalt aitasid meil ennast avada.
Pilte koolitusest
Osalejad said koolituselt
Mulle meeldis Sinu koolitus väga.
Mitu akent tuli juurde, mida elus veel avada.
Mulle meeldis avatus, loomingulisus ja tagasi lapseks pöördumise võimalus.
Astusin mitu sammu edasi endaga tutvumisel.
Koolitaja arvestas täpselt meie tempoga.
Tundus, et kõike oli parasjagu. Jõudsime palju jagada ja arutleda. See üleskerkinud emotsioonide jagamise võimalus tundub minu jaoks sellise koolituse puhul ülivajalik.
See, et saime kaasa töövihiku koos töölehtedega, on väga hea – kompaktselt kõik olemas juhuks, kui vaja meelde tuletada või kasutada.
Tõeliselt mitmekülgne ja enesearengule suunatud.
Teiste kogemistest õppimine, kuulmine ja kuulamine olid mu jaoks olulised.
Sain loovaid ideid arenguvestluste läbiviimiseks oma alluvatega.
Koolitus ärgitas mu uinuvat loovust ja andis mitmed harjutused korduvaks kasutamiseks.
Korduma kippuvad küsimused
Kas koolitusel peab jagama grupiga oma praktiliste tööde tulemusi?
Kui sul on soovi oma teemat jagada ka grupile pärast, siis see võimalus on. Rääkida võid täpselt nii palju, kui ise soovid.
Mis siis, kui see koolitus mulle ei sobi?
Saad seda riskivabalt proovida kuni esimese pausini. Kui selle ajaks jooksul tunned, et see koolitus pole sinu jaoks, maksame sulle raha tagasi!
Kas mul on mõtet osaleda, kui ma ei kasuta hiljem neid meetodeid oma igapäeva töös?
Kui sa pole inimestega töötav spetsialist, aga tunned huvi enesearengu vastu, siis sobib koolitus sulle suurepäraselt. See on turvaline ja pehme meetod endasse piilumiseks.
Kui ma ei oska joonistada, siis kas mul on mõtet tulla?
See koolitus pole kuidagi seotud joonistamise oskusega.
Kasutame pliiatseid eneseväljenduseks läbi sümbolite, kriipsujukude, joonte jne.
Me ei hinda paberile tekkinud kujutisi.
Kas neid meetodeid saab kasutada ka lastega töös?
Kuna lastel puudub selline eneserefleksiooni võime nagu õpitavad meetodid eeldavad, siis kõiki meetodeid lastega kasutada ei saa. Samuti sõltub see ka lapse vanusest.
Kuidas see koolitus aitab loovust luua?
Loovus on meis kõigis sees olemas, kuid välismaailm paneb meid seda sulgema iseendasse.
Need meetodid aitavad üles leida tõkked, ja lukku läinud loovust ning seda toetaval viisil taasaktiveerida.
Koolitusel on osalenud näitlejaid, tantsijaid, savi ja ehtekunstnikke. Kõik on saanud oma loovuse ergutamiseks toetuse.
Kuidas registreerida koolitusele?
Leia koolitus
Vali sobiv kuupäev ja vormista ost ostukorvis, täietes vajalikud andmeread.
Tasu koolituse eest
Mitmes osas tasumise võimaluse leiad ostukorvis. Sinu meilile tuleb tellimuse kinnitus. Koha grupis tagab koolituse eest tasumine.
Kui tasud ettevõtte arvelt, siis saadame sulle hiljem arve järgi.
Tule kohale
Märgi koolitus endale kalendrisse.
Paar päeva enne koolitust saad ka meeldetuletuse omale e-maile.
Koolitusest loobumisel loe infot õppekorralduse lehelt.