Sulle meeldib kirjutada? Pane kirjutamine veel rohkem enda kasuks tööle!
“Tervendav kirjutamine”
aitab sul liikuda emotsionaalsesse vabadusse ja avab sinu suurima potensiaali
Kõige loovam ja tervendavam kirjutamise programm,
mis aitab sul minevikku vabastades ja tulevikku kavandades liikuda heaolusse
“Tervendava kirjutamise” programm aitab sul:
leida üles kõige olulisemad fookust vajavad teemad
muuta mõtteviisi ja igapäeva harjumusi
aktiveerida loovust ja ravida haiguseid
vähendada pingeid, ärevust, stressi ja depressiooni
märgata mustreid ja ületada eluraskuseid
pääseda lingi infole, mis on sinu alateadvuses ja mida kriitiline mõtlemine vahel takistab
hoolitseda iseenda vajaduste eest
ennast tühjaks "rääkida" ja emotsioone vabastada
olla sina ise ja tõsta enesekindlust
eesmärke saavutada ja auru välja lasta
Kätlini kogemus kirjutamisest
Koolituse õppekava ja programm:
Õppe sisu
Koolitus toimub 1 päeva kl 10.30-16.30, kokku 6 tundi.
Kl 10-12.00
* Tervendava kirjutamise olemus
* Tervendava kirjutamise praktiline harjutus ja eneserefleksioon
* Diskussioon grupis
Kl 13.00-14.30
* Tervendava kirjutamise praktiline harjutus ja eneserefleksioon
* Diskussioon grupis
* Tervendava kirjutamise praktiline harjutus ja eneserefleksioon
* Diskussioon grupis
Kl 14.45-16.30
* Tervendava kirjutamise praktiline harjutus ja eneserefleksioon
* Diskussioon grupis
* Tervendava kirjutamise praktiline harjutus ja eneserefleksioon
* Diskussioon grupis ja kokkuvõte
Õppekava nimetus: Tervendav kirjutamine
Õppekava rühm: Eneseareng
Eesmärk: Koolituse tulemusel on osalejal praktilised oskused kirjutamise kasutamisest tervendamisprotsessis.
Õpiväljund: Koolituse läbinu:
* kasutab erinevaid kirjutamise tehnikaid isiksuslikuks kasvuks
* korrastab, haldab ja analüüsib oma mõtteid kirjutades
* lahendab konkreetset probleemi
* selgitab välja negatiivsete emotsioonide põhjuse
* aktiveerib loovuse
Sihtgrupp: enesearengu teemast huvitatud, nõustamisega tegelevad spetsialistid.
Õpingute alustamise tingimused: puuduvad
Õppe maht: 8 ah/6 tundi, sellest auditoorne osa 1 ah, praktilist tööd koolituskesskonnas 5 ah, tulemuste jagamine grupis/paarides 2 ah.
Õppekeskkond: Koolitus toimub kuni 10-kohalises koolitus- ja nõustamiskeskuses või veebikeskkonnas. Koolitusruumile puudub juurdepääs ratastooliga liikumiseks ning on raskelt ligipääsetav liikumispuudega inimestele. Koolitus toimub, kui osalejaid on vähemalt 4.
Õppevahendid: töölehed (saadaval kohapeal, kuulub koolituse hinna sisse). Veebikoolituses saadetakse pdf failina.
Õppemeetod: auditoorne töö, praktiline töö töölehtedega; enesereflekteerimine; reflekteerimine grupis; diskussioon.
Hindamine: koolituse läbimise eelduseks on auditoorses ja praktilises töös osalemine vähemalt 80% ja diskussioonis osalemine.
Hindamismeetod: suuline arutelu.
Hindamiskriteerium: Õppija reflekteerib ennast läbi praktiliselt tehtud tööde.
Väljastatav dokument:
Tunnistus, kui 4 praktilise töö suuline arutelu on läbitud;
tõend, kui õpitulemusi ei saavutatud, kuid õppija võttis osa õppetööst.
Tõend väljastatakse vastavalt kontakttundide arvule, kuid mitte juhul, kui õppija osales vähem kui pooltes auditoorsest tundidest
Koolitaja kompetentsust tagav kvalifikatsiooni kirjeldus: Sertifisteeritud transpersonaalne psühhoterapeut ja andragoog.
Koolitaja
Minu nimi on Kristina Tamm
Olen sertifitseeritud transpersonaalne psühhoterapeut
Imago kõrgema taseme sertifitseeritud paarisuhte terapeut
sertifitseeritud Imago töötubade koolitaja
sertifitseeritud superviisor
Minu lähenemine koolitustel
Kõik koolitused on kogemuskoolitused, kus tehakse läbi praktilised harjutused.
👉Praktilise harjutamisega tagatakse õpitu omandamine kuni 75% (Edgar Dale 1969.a “Õppimise püramiid“).
Töötame väikeste gruppidega.
Loome ja hoiame turvalise ruumi, mis on iseendasse vaatamise koolitustel kõige alus.
Aktsepteerime õppijat kõigi tema omaduste ja erisustega. See on aitab luua turvalist ruumi.
Tipptasemel spetsialistina oleme valmis hoidma ja toetama ülestulevaid emotsioone. Olete turvaliselt hoitud ruumis.
Põhjused tervendava kirjutamise koolitusele tulemiseks:
Isikliku arendu võimalus
Loe rohkem
Tervendava kirjutamise koolitus pakub ainulaadset võimalust sügavamaks eneseavastamiseks ja isiklikuks kasvuks.
Osalejad saavad arendada oma enesehinnangut, enesekindlust ja emotsionaalset tervist.
Stressi ja pingete leevendamine
Loe rohkem
Kirjutamine on tõhus vahend stressi maandamiseks ja pingete leevendamiseks.
Koolitusel õpetatakse tehnikaid, mis aitavad leida sisemist rahu, väljendada emotsioone ja leevendada pinget läbi kirjutamise.
Vaimse tervise toetamine
Loe rohkem
Tervendav kirjutamine aitab inimestel väljendada ja töödelda oma emotsioone.
Koolitusel omandatud oskused aitavad paremini mõista ja hallata emotsioone ning toetavad seeläbi emotsionaalset tervist.
Eneseväljendusoskuste arendamine
Loe rohkem
Kirjutamine on võimas vahend enda väljendamiseks.
Koolitusel õpitakse tõhusaid viise oma mõtete, tunnete ja kogemuste kirjalikul vormistamisel, mis aitab parandada eneseväljendusoskusi igapäevaelus.
Loovuse arendamine
Loe rohkem
Kirjutamine avab loovuse ja kujutlusvõime kanalid.
Tervendava kirjutamise koolitus julgustab osalejaid oma loovust avastama ja arendama, aidates neil leida uusi perspektiive ja lahendusi.
Positiivse elumuutuse võimalus
Loe rohkem
Tervendav kirjutamine aitab inimestel luua positiivseid muutusi oma elus.
Koolitusel omandatud teadmised ja tehnikad toetavad isiklikku arengut, eneseteadlikkust ning aitavad avastada uusi võimalusi ja suunata elu positiivses suunas.
Tulime koolitusele, et liikuda suhtes paremasse kohta.
Kristina on professionaalne vestluse hoidja ja juhtija, kes hoiab toetab ja juhendab perfektsel hetkel.
Super ruumi hoidmine. See on tänuväärne töö.
Koolitusele tõi mind isiklik soov suhet parandada.
Mulle meeldis, et tegelesime alateadvusega ja lapsepõlve traumade kaardistamisega. Selles oli loogilisus.
Teooria ja praktiline osa vaheldusid mõnusalt, head näited elust aitasid paremini aru saada iseendast. Kõik oli põhjalik.
Kristinal on pühendumus 200% sellele teemale. Lisaks valdab ta materjali sügavalt.
Mind tõid koolitusele ebakõlad suhtlemises. See koolitus peaks olema kohustuslik juba gümnaasiumi lõpus.
Väga hea suunamine ja toetus, hooliv käitumine, et kogu protsessi julgeda läbi teha. Oli näha, et koolitajal oli siiras soov meid aidata.
Soovisin suhet muuta teadlikumaks.
Seda koolitust oleks vaja olnud juba varem, et mitte praegu oma jamades sipelda.
Koolitaja oli väga pädev antud teema osas ja tema elulised näited aitasid iseennast samas kohas ära tunda.
Väga hea turvalise ruumi hoidmine aitas ennast avada.
Suurepärane koolitus, soovitan kõigile!
Koolitusele tulin partneri soovil.
Koolitaja erapooletu suhtumine lõi turvalise tunde. Meeldis väga selge jutt ja näited teistest paaridest.
Sain selgust, et minu tänased reaktsioonid on lapsepõlvest tekkinud mustrid, mida ma saan vabalt muuta.
Meid tõi koolitusele vajadus mõista oma kaaslast.
Oli soe vastuvõtt ja koolitaja enda lugude rääkimine meeldis.
Väga selge struktuur, praktilised harjutused võimaldasid läbi töötada enda teemad. Selged taipamised tulid praktilistest sünteesidest.
Koolitusruum tekitas mõnusalt vaba oleku.
Usume, et suudame nüüd oma teemasid omavahel lahendada. Jätka samas vaimus, Kristina!
Enesearengu huvilistele mõeldud mõtestatud kirjutamise koolitus
Üldinfo ja toimumise ajad:
Tervendava kirjutamise koolitus
Koolitus viib kirjutamise kogemuse uuele sügavamale ja teadlikumale tasandile, mis tagab parema eneseteadlikkuse ja -analüüsi.
Tervendav kirjutamine on paranemiseprotsessi toetamise vorm kõigis psühholoogia valdkondades. Oma kogemusest rääkimine võib olla keeruline. Kuid kirjutamine pakub meile erinevaid viise, kuidas ennast väljendada ja samas iseendaks jääda.
Sobib inimestele kes tahavad:
- iseennast enesearengus toetada
- saada üle seisakutest, kus ei tea mida teha
- suuremat heaolu, elu mõistmist ja ülevaadet iseendast
- leevendada üksindust
- tunnete kergema väljendamise võimalust.
Koolituse looja on transpersonaalne psühhoterapeut Kristina Tamm, mis tagab koolitusel kõrge kvaliteedi teraapilises kontekstis.
Teemakäsitlus baseerub:
- uuringutele põhinenud teraapilisele kirjutamisele, mis muudab ülejõu käivad probleemid paremini hallatavaks, kui sa näed neid paberil.
- etteantud lausealguste lõpetamisel, mis toetavad sinu teekonda coachi asemel ja viivad vajalike vastuste saamiseni ning olukorra nägemiseni uue nurga alt.
- See on teekond iseendaga iseendasse.
Keskendume koolitusel 100% praktilisele kogemusele.
Koolitus toimub eesti keeles.
Koolitusel on raha tagasi garantii*
Usume selle koolituse kasulikkusesse sinu jaoks ja soovime, et tunneksid valikut tehes ennast turvaliselt.
Kui see ei vasta su ootustele, siis makstakse raha vaidlemata tagasi.
See on sinu GARANTII, et sa tuled kogema väärt asja, mis sind iseenda mõitsmisel reaalselt aitab.
*Koolitusest loobumisel raha tagastamise tingimused on kirjas õppekorraldusest.
Registreerimine lõppeb 3 päeva enne koolitust või kui grupp saab täis.
Registreerimise lõpuni on jäänud:
Day(s)
:
Hour(s)
:
Minute(s)
:
Second(s)
Toimumise ajad:
7.01.23 kl 11-16. Koolitaja: Kristina Tamm
Toimumise koht:
Zoomi keskkonnas
LIITU JÄRGMISE KOOLITUSEGA
Kohtade arv piiratud!
Maksimaalse turvalisuse loomiseks töötame väikese grupiga 2-20 inimest.
- Vabu kohti 7.01 Zoomis 15%
See on parim teadliku suhte koolitus, kus sa oled eales käinud.
Tervendava kirjutamise toime on teaduslikult tõestatud.
See on investeering iseenda vaimse terv heaolusse.
Ainus mida kahetsed on see, et sa ei teadnud seda kõike juba varem.
Tervendavast kirjutamisest
- Tänaste probleemide põhjustajaks paarisuhtes on 90% sinu minevik ja ainult 10% on nende põhjustajaks partner 90%
- Paarisuhtes on tekkinud olukordades mõlemal poolel oma vastutus alati 50% / 50% 50%
Osalejad said koolituselt:
Ma ei teadnud, et see kõik minu sees peidus on.
Arvasin, et ma pole üldse kirjutaja tüüp.
Arvasin, et kirjutamine on koht, kus halada ja vinguda.
Ma ei teadnud, et ka niipidi saab kirjutada.
Väga hea negatiivsete emotsioonide mahalaadimise viis.
Uskumatu, kui vabastav see võib olla!
See ei ole juhus, et sa siin lehel oled!
ÕPI OLEMA ÕNNELIKUS PAARISUHTES
Kasutades õpitud oskuseid oma paarisuhtes võid tunda (taas)ühenduse kogemust juba esimese praktilise dialoogi ajal koolitusel.
Koolituse ajal teed palju praktilisi harjutusi, mille kasutamist saad jätkata kohe peale koolitust.
Kas sa teadsid, et suutmatus omavahel suhelda ja teineteist kuulata on üheks peamiseks paari lahkumineku põhjuseks.
Kui varem pidid suhtes olema terve elu ühega, siis nüüd lahkutakse suhtes väga kergekäeliselt.
Kuid iseennast võtad sa kaasa ka suhtes lahkudes. Targem on õppida selgeks, millega sa ise lood oma suhtes ebaõnne ja õnne.
Kujutle ette, et sul on võimalik olla soovitud paarisuhtes.
👉Sinu panusest sõltub see, kas su suhe on õnnelik.
👉Ja see mida ning kuidas sa ütled, määrab tulemuse.
Mida sa siis teed?
- Kas jätkad suhtlemist kaaslasega vanaviisi?
- Lähed pigem koolitusele, et õppida rääkima ja kuulama sügavamal tasandil?
👉Kui oled üks neist paljudest, kes ei pea oluliseks suhte heaolusse panustada ja veel vähem suhte teemal koolitusele minema, siis tõenäoliselt valid koolitusele registreerimise tulevikku lükata, uskudes, et mida see koolitus ikka aitab ja lootes küll asjad iseenesest laabuvad ja küll mured lahenevad.
👉Aga sa pead pettuma. Asjad ei muutu iseenesest. Vähemalt mitte paremaks. Sa jätsid võimaluse olla õnnelikus paarisuhtes kasutamata.
👉Mitte sellepärast, et sa ei oskaks suhelda.
👉Probleem peitub selles, et sa ei ole saanud teadlikuks, mida tuleks muuta oma ütlemises ja kuidas teistmoodi öelda.
👉Sa jäid lootma oma vanale harjumuspärasele käitumisele, mis pole siiani toonud soovitud tulemust suhtlemises. Võimalus olla õnnelikus paarisuhtes jäi sul kasutamata.
👉Sa võib-olla püüdsid pingutada küll vahepeal rohkem suhte nimel ja teha midagi teisiti katse-eksituse meetodil.
👉Aga sa ei oska turvaliselt kuulata oma kaaslase tegelikku sõnumit ja kaaslast mõista nii nagu on õnneliku suhte jaoks vaja.
👉Sa ei ole kasutanud neid tööriistu, mis loovad (taas)ühenduse suhtes läbi turvalise kuulamise. Sest sul pole neid.
👉Sama oluline, kui kaaslase kuulamine on ka tema mõistmine ja täielik vastu võtmine sellisena nagu ta on. Sa tahad ise ju sama, et ta võtaks sind vastu sellisena nagu sa oled.
👉See, kuidas sa suhtled, sellest sõltub su suhte õnn.
Nüüd kujutle ette, et sul on võimalus ajamasinas tagasi liikuda.
Sulle antakse taas võimalus olla soovitud paarisuhtes.
👍 Sa oled võluväel ära õppinud oma kaaslase kuulamise ja mõistmise.
👍 Oled endale selgeks teinud enda panuse teie suhtesse ja selle, mis aitab sul muuta oma suhet õnnelikuks.
👍 Su kaaslane on sinusse taas armunud seetõttu, kuidas nüüd temaga suhtled.
👍 Ja sa tunned, et oled õnnelikum inimene maapeal.
Nüüd on see võimalus sinu ees
2-päevane “Teekond soovitud armastuseni” paarisuhtekoolitus annab sulle tööriistad soovitud armastuse saamiseks ja õnnelikus suhtes olemiseks.
Koolituse tegelik VÄÄRTUS eurodes = 10 teraapiaseanssi
Koolituse hind eurodes
Korduma kippuvad küsimused
Kas koolitusel peab jagama grupi ees oma suhteprobleeme?
Ei, grupiga jagama ei pea mitte midagi. Paarid arutavad oma teemasid omavahel. Koolitaja loob selleks turvalise ja hoitud ruumi, et kui sa soovid jagada, siis saaksid toetatud.
Mis siis, kui see koolitus ei sobi mulle?
Saad seda riskivabalt proovida kuni esimese koolituspäeva lõunani. Kui selleks ajaks tunned, et see koolitus pole sulle, maksame sulle raha tagasi küsimusi esitamata. 100% raha tagasi garantii.
Kas meil on mõtet osaleda, kui me suhe on piisavalt hea?
Oskused paarisuhtes olla pole meile kaasa sündinud. Need omandame katse-eksituse teel vaadeldes lapsena oma hooldajaid ja maailma. Selliselt õpitud oskused ei toimi alati meie kasuks.
Nii nagu õpitakse autot juhtima kursustel ja käiakse autot hoolduses hooldamas, et ennetada selle lagunemist, nii vajaks ka paarisuhtes olemine rohkemat teadlikkust ja hooldust. Paarisuhte koolitus on selleks parim.
Mida teha, kui mu partner ei soovi minuga koolitusele tulla?
On olemas üks võlulause, mis töötab 99 % juhtudest. “Palun tule minu pärast kaasa”.
Kui su kaaslane ikkagi keeldub, siis on hea endalt küsida, et kui ta ei soovi teha minu pärast midagi, siis mida sa seal suhtes teed?
Kui mul pole praegu kaaslast kellega koolitusele tulla?
Sul on valida 2 varianti. Osaled koos oma mõne lähedase inimesega või sõbraga, sest ka nii õpid sa ikkagi väga palju iseenda suhte kohta.
Võid osaleda ka sama koolituse üksikosalejale mõeldud versioonil: “Kuidas hoida leitud armastust”
Kuidas ma saan olla kindel, et need tehnikad mind aitavad?
Tehnikad ei aita sind. Sina aitad ise ennast nende abil.
Iga uue tehnika igapäevaseks kasutamiseks on vaja muuta oma vanu harjumusi. See toimub aja jooksul.
Küsimuste korral kirjuta: info@siseminerahu.ee või helista: 502 0796